Всичко, което консумираме, влияе и върху зъбите. Това означава, че тези, които пушат цигари, пият червено вино и черен чай в прекомерни количества, може да не се радват на много сияйна усмивка. Сред другите виновници са тъмните сокове и газирани напитки, някои сосове.
1. След консумацията на подобни напитки е препоръчително зъбите да се измият. Редовно трябва да се използва и избелващ агент за зъби. Все пак, е препоръчително да се внимава с храните и напитките, които могат да оцветят зъбите. Те трябва да се консумират, когато наблизо има четка и паста за зъби, ако не – ябълка за десерт.
2. Специалистите обясняват, че времето на миене на зъбите, необходимо, за да се отървем от всички бактерии, образуващи плака, е поне две минути. Ако е нужно, трябва да си нагласим таймер или да следим часовника.
3. Ако четката за зъби бързо се изхабява, вероятно търкаме прекалено силно. Силното четкане не е най-добрият начин да се отстрани плаката. За целта четката трябва да се държи на 45-градусов ъгъл срещу зъбите и да се четка с нежно движение от венеца към върха им.
4. Флавоноидите в чая потискат бактериите, които полепват по зъбите. Напитката предпазват от образуването на кариеси. В чаят се съдържа и високи количества флуорид.
5. Препоръчително е четката за зъби да се сменя на всеки два – три месеца. Ако тя е електрическа – да се подменя главата й. В противен случай, се пренасят различни бактерии в устната кухина.
Източник: Puls.bg
Ключови думи: зъби, усмивка, красива усмивка, съвети
