Всички знаем, че през лятото трябва да приемаме леки храни, а и обикновено тогава ни се иска да отслабнем. Затова ви предлагаме едноседмична диета с краставици, която ще помогне да свалите няколко килограма и в същото време ще се чувствате леко, без да изпитвате глад.
За краставиците трябва да кажем, че подобряват работата на стомаха, стимулират обмяната на веществата, възстановяват водно-солевия баланс.
За тези 7 дни, за които е предвидена диетата с краставици, може да се отървете от около 5 – 6 килограма. Добре е да приемате допълнително комплекс от витамини и минерали през периода, тъй като това е моно хранителен режим и организмът ще изпита недостиг на някои вещества.
Диетата се основава главно на консумация на салата от зелените зеленчуци и пълнозърнест хляб. Нарежете 1 килограм краставици и овкусете с нискомаслена сметана, сол, подправки и зелени треви по избор. Разделя се на три приема – за закуска, обяд и вечеря.
Меню:
- Закуска – кафе или чай със захар
- Обяд – салата с 50 грама пълнозърнест хляб
- Обяд – салата с 50 грама пълнозърнест хляб
- Вечеря – салата с 50 грама пълнозърнест хляб
- Преди сън – 1 ябълка или 2 портокала (или 1 банан)
Източник: Framar.bg
