Гризането на ноктите в някои случаи може да издава компулсивно разстройство, но често пъти е следствие на скука. Навикът е вреден за ноктите и външния вид. Когато гризането е прекомерно, то може да доведе до проблеми като кървене, бактериални инфекции около нокътното легло. Има някои стъпки, с помощта на които вредният навик може да се ограничи.
1. Да имаме под ръка нокторезачка
Гризането обикновено започва с появата на някоя кожичка или след установяване на неравност в дължината на някои от ноктите. Полезна стратегическа стъпка в подобни случаи е носенето на нокторезачка в чантата. Така при всяка нужда, ще има и правилно решение.
2. Дъвчене на дъвка
В случаите, когато скуката надделее и се появи желание за гризане на ноктите, е препоръчително да се дъвче дъвка. По този начин устата ще бъде заета и ноктите ще се държат настрана от устата.
3. Стискане на антистрес топка
Тази активност, заедно с играта с ключодържател или химикала, може да помогне за намаляване на нервността и напрежението и ограничаване на вредния навик. Ноктите много често се гризат, в случаите на стрес и напрежение.
4. Специален лак за нокти
Може да се нанесе лак за нокти, които има лош вкус. На пазара могат да се намерят такива продукти. Идеята е, че след като веднъж се опита неприятният вкус на ноктите, навикът постепенно започва да изчезва.
За мъжете, както и за жените, които не искат да носят лак за нокти, подходяща стъпка е нанасянето на бадемово масло на самия нокът и нокътното легло. Мазнината следва да отблъсне от практикуването на вредния навик.
5. Изкуствени нокти
Тази стъпка е подходяща за жените и е един от най-лесните начини за предпазване на истинските нокти от увреждане. Препоръчително е изкуствените да се носят в продължение на един – два месеца, докато напълно се откажем от навика.
Източник: Puls.bg
