Навяхването на китка е сред сравнително често срещаните травми и може да бъде значително болезнено преживяване. Чрез правилно третиране и адекватна първа помощ, подуването и болката могат да се облекчат.
Най-напред е важно навехнатата китка да се повдигне над нивото на сърцето, за да намали притока на кръв към травмираната област. От помощ би било поставянето на лед върху областта, за да се намалят болката и подуването, тъй като ледът свива кръвоносните съдове.
Ледът или студената опаковка не бива да се поставя директно върху кожата, тъй като това може да причини травми на кожата. Преди това трябва да се постави някакъв плат или кърпа, за да се изолира кожата.
Ледът се поставя на интервали от около 10 – 15 минути, като не бива да остава за повече от 15 минути. След това областта следва да се обвие с ластичен бинт, който да окаже подкрепа на навяхването. Важно е да следим превръзката да не бъде прекалено стегната, за да не се стигне до прекъсване на циркулацията на кръв.
След това отново може да се постави лед или студен компрес за интервали от около 10 – 15 минути. По този начин се облекчават болката и подуването.
Важно е да се има предвид, че първите мерки в самото начало на травмата могат значително да помогнат за намаляване на неприятните симптоми.
Източник: Puls.bg
