Хормоните са врагове и приятели на целулита
Днес избрахме едно метафорично заглавие „Хормоните – врагове и приятели на целулита“, за да засилим вашето внимание на един проблем, за който се знае твърде малко!
Хормоните!
Определено ще кажем няколко нови неща за целулита. Врагове и приятели на целулита са хормоните.
Защо? Разберете – вие виждате само резултата – портокалова и набраздена кожа, която дразни погледа и „хапе“ по ръцете.
Но истината е, че хормоните са определящи за факта, че имате целулит, както и за това, че може да нямате такъв!
Ето кои хормони са приятели на целулита!
Естроген – ако естрогенът не е в норма, то похапвайте счукано ленено семе, ядки, тиквени семки и какао. Физическите упражнения също помагат за естрогена.
Инсулин – стой се контролира от витамин В 3. Забравете за сладкото и похапвайте повече пълнозърнести продукти!
Кортизол – майте нормални нива на кортизол чрез медитация и йога. Спете поне 7 часа – безсънието оказва пагубна роля върху целулита.
Врагове на целулита са следните хормони:
- Прогестерон – ниските нива на прогестерон са опасни. Ако е в норма-забравете за целулита. Яжте яйца и ленено семе. Тук трябва да припомним следното, за да се отделя правилно този хормон, се консумират храни с цинк, желязо и мед.
- Хормон на растежа – трябва да имате доста от него, за да се преборите с портокаловата кожа. Трябва сън и физически упражнения. А и да не забравим, че след 30 години той драстично започва да пада.
Източник: Zdrave.ws
